Методика Юрия Спасокукоцкого – № 190. Бодибилдинг. Методика Юрия Спасокукоцкого
Методика Юрия Спасокукоцкого от А до Я. Обзор методики тренировок киевского тренера. Отзывы клиентов о методике!
Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу: http://vk.cc/2gFY6c
Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FIKTa Сейчас я живу и тренирую в Москве: http://vk.cc/3eD2EB Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FJ06 Реклама в моих видео: http://biceps.ua/reklama
«Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: http://vk.cc/3eD7SV Записи платных вебинаров и премиум видео: http://vk.cc/3eDac4
Инстаграм: http://vk.cc/3eDcW5
Я Vkontakte: http://vk.cc/1ntidK
Я на Facebook: http://vk.cc/3eDcnC
Я на Google+: http://vk.cc/3eDdDn
Я в Ok: http://ok.ru/biceps.ua
Подписка на канал “Анекдот от Юры”: http://vk.cc/3FSeKd
Подписаться на мой канал “Обзор игр от Качка”: http://vk.cc/3FSgvr
Подписка на канал “Техника Упражнений” http://vk.cc/3FSfWW
Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео!
Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети!
Результаты тренера и его клиентов на фото “до” и “после”. Рассказ о преимуществах методики автора. http://www.biceps.com.ua
Почти все любители культуризма и бодибилдинга, хотя бы раз в жизни, задают одни и те же вопросы: как правильно и максимально быстро накачать мускулы, руки, пресс, бицепс, ноги и т.п.? Но далеко не все получают квалифицированные ответы, имея дело с непрофессиональным подходом в бодибилдинге. Поэтому прежде чем начать добиваться результатов в бодибилдинге, научитесь различать профессиональных тренеров от дилетантов.
Занимаясь бодибилдингом с 1994 года, я видел многих любителей бодибилдинга, которые принимали различные препараты, тренировались годами, но все равно достигали совершенно жалких результатов, из-за того что не могли найти компетентного тренера.
На следующем фото, вы видите мою форму всего через три месяца, после того как было сделано первое контрольное фото. Так я впервые применил свою методику, и убедился что главное не количество, а качество тренировок и правильная программа тренинга!
За эти три месяца я сжег более 20 килограммов жира и уменьшил окружность талии более чем на 20 сантиметров. При этом сухая мышечная масса увеличилась на 3 килограмма, а силовые показатели возрасли.
При этом мои суставы перестали болеть! Для этого я убрал все травмоопасные упражнения и заменил их на более полезные и физиологичные (жим гантелей лежа, разгибания рук на блоке, разведения рук стоя) определил правильную (частичную) амплитуду движений.
Данную программу тренировок и питания я разрабатывал в течение десяти лет. За это время я разработал и начал применять более тридцати собственных вариантов упражнений, не описанных в литературе по бодибилдингу.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019